Mutluluk Projesi - Gretchen Rubin

Gretchen  Rubin'in iyi bir ailesi var.Kendisi ve kocası avukat.İki tane kızı var. İyi bir geliri ve yaşam standartı olmasına rağmen kendisini yeterince mutlu hissetmiyor.
Bir gün yorgun argın haldeyken metroda daha mutlu olmak için neler yapması gerektiğini düşünür ve mutluluk projesi başlatmaya karar verir.

Mutluluk projesinin kilit noktası on iki emiridir.Bunlar;
1-Gretchen ol
2-Kafaya takma
3-Hissetmek istediğin şekilde davran
4-Bügünün işini yarına bırakma
5-Kibar ve adil ol
6-Sürecin keyfini çıkart
7-İstiflemekten vazgeç
8-Sorunu belirle
9-Rahatla
10-Yapılması gerekeni yap
11-İnce hesaba girme
12-Sadece sevgi olduğunu unutma

Gretchen her aya için kendine uygulaması gereken kararlar belirledi ve bu kararlarını on iki emirle bağlantılı şekilde gerçekleştirdi. Kendisi hem hayatını değiştirmek istemiyordu hem de hayatını değiştirmek istiyordu. Bu yüzden hayatını güzelleştirmek için önerilerde bulundu.Bazı davranışlara kendisini zorladı.Bir yılın sonunda daha mutlu hissettiğini söyledi ve önerilerde bulundu.

Öncelikle kitapta beğendiğim ve beğenmediğim yönler çok oldu. Örneğin beğendiğim nokta on iki emir.Bence herkesin hayatını olumlu yönde etkileyecek davranış kuralları var.Bunları ben de kendi hayatımda uygulamayı düşünüyorum. Ama ay içinde aldığı kararlar ve bunun için kendisini zorlaması hoşuma gitmedi.Örneğin kahkaha yogasına gitti kendisinin tarzı olmadığı ve bu durumun onu tedirgin ettiğini bile bile.

Bu yüzden bazı aşamalarda kendiyle çelişti diye düşünüyorum.Şöyle ki on iki emirinden Gretchen ol ama.Gretchen yapmak istemediği bir şeye kendisini zorladı.

Sevdiğim yönlerinden biri de davranışlarını değiştirmesi.Örneğin agresif ve sürekli eleştirel konuşmasını yumuşatması.Sürekli gülmeye çabalaması.Bence de gülmek ve daha yapıcı davranmak bizi daha mutlu eder.Bu iki davranışı da kendimde uygulamayı düşünüyorum.Ben genelde sert ve eleştirel konuşmam ama farkettim ki çok az gülümsüyorum. Bu konuda bende bir şey yapabilirim.

Dediğim gibi benim beğendiğim ve beğenmediğim yönler mevcut.Bu kitabı okuyun. Benim tarzım olmamasına rağmen okudum ve bundan memnun oldum çünkü bildiğim şeylere yenilerini ekledim.
Belki sizde mutluluk projesi yapabilirsiniz.Belki de onun yerine benim gibi hayatınızda uygulayabilecek yeni davranışlar edinebilirsiniz.

Cansu

 Sayfa Sayısı : 414

Yayınevi: Aprıl

Puanım:10/6